Tammikuu on kuukausi, jonka monet meistä lupaavat aloittavansa takaisin kuntosalille liikuntaan. Tämän tekeminen talvella kuolleena voi olla ongelmallista, koska tarvitset todella jonkinlaista motivaatiota päästäksesi ulos lämpimistä sänkyistämme ja kävelemään kylmän ja jään läpi välttääksesi silmäkosketusta kuntosalilla. Hyvä soittolista voi nostaa adrenaliinitasi, dopamiinitasi ja saada sinut paitsi valppaana, mutta myös haluamaan fyysistä toimintaa. Tätä varten meillä on joitain Google Play Musiikkisoittolistoja ja radiokanavia, jotka varmasti saavat sinut liikkeelle.
Mikään ei sano, että pumppaa rautaa ja kehosi lyö muotoonsa aivan kuten metalli, ja tämä POD-asema on valmis saattamaan huutaa heikosta vartalostasi painohuoneen peileissä. Varmista vain, että kuntosali on tyhjä, ennen kuin alat huutaa musiikkia kun treenaat.
Rap-metal-adrenaliinin lisäys
Matka, kuningatar, Rush, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, tämä on asema, joka voi jatkaa ikuisesti ja antaa harjoituksen jatkaa ikuisesti. Pidä vain ajastin käynnissä, muuten menetät ajan seuraamalla juoksumattoa. Menin vahingossa 3 mailia, kun tahdoin mennä vain 1, 5: een, eikä vasikkaani ole vielä antaneet minulle anteeksi.
Ota käyttöön, pudota pois
"Ja takana oleva ihminen sanoi" KAIKKI KORVAUS ", ja siitä tuli ballroom blitz! Ja tyttö nurkassa sanoi" poika, haluan varoittaa, että siitä tulee ballroom blitz "!"
Tämä 70-luvun asema kantaa nimeä yhdestä energisimmistä Glam Rock -lauluista, jonka tiedän, ja ainoa asia, joka voisi tehdä asemalta paremman, on jos se todella potkaistaan Ballroom Blitzin kanssa joka kerta. Se saa sinut sukellamaan räpyn keskelle ja päästämään irti! Tämä on myös hyvä asema jatkaa, jos tarvitset jotain, joka auttaa sinua viettämään kaoottisen, turhauttavan päivän tyylikkäästi.
Ballroom Blitz: Essential Glam Rock
Tämä on ihanan pitkä harjoitussoittolista, joka sekoittaa joitain viimeisten 40 vuoden top 40 -tapahtumia neljän viimeisen vuosikymmenen Top 40: een. Meillä on Michael Jackson ja Bruno Mars; Meillä on Taylor Swift ja Natasha Bedingfield; meillä on Destiny's Child ja Meghan Trainor. Tämä on harjoitussoittolista, joka pitää sinut pumppaamaan ja liu'uttamaan pieniä nostalgisia huippuja nykypäivän sydäntä pumppaavien pophittien keskellä.
Nic. Harjoituksen tekijä: Nicole Bettis
Älä anna tämän soittolistan pikkukuvan huijata sinua, täällä on paljon enemmän kuin One Direction. Tämä harjoitussoittolista sekoittaa 40 parhaan popin ja vähän Disneyä, mukaan lukien A Goofy Movie: n takaisku I 2 I, ja lopputuloksena on soittolista, joka herättää sinut aamuisin yhtä hyvin kuin se pumppaa sinua kuntosalilla.. Tämä soittolista tarjoaa jatkuvaa energiaa, mutta ei liian tyypiltään väsyttävältä.
Treenaa sean jones
Haluatko hyvän, tasaisen tahdin vauhdittaaksesi harjoitteluasi? Kokeile Catwalk the Sidewalk -sekoitusta, joka on tarkoitettu meille astumaan eteenpäin, ja ehkä päästämään irti kaksi tai useampaa voimaballadia. Tämä on asema, joka pitää asiat tuoreena kerta toisensa jälkeen, harjoituksen harjoituksen jälkeen ja antaa sinun menettää itsesi luottamusta lisäävässä musiikissa sen sijaan, että keskittyisit siihen, kuinka paljon kehosi vihaa sinua.
Catwalk jalkakäytävä
Tämä kolmen ja puolen tunnin sekoitus on täällä, jotta pääset läpi pisin harjoittelu tai kiireinen työpäivä, ja vaikka se ei ole jatkuva voiman kiire, se pitää sinut jatkamaan, kunnes pääset potkaista juoksumatolta. Ajattele sitä hitaasti palavana treenisekoituksena.
Harjoitusmusiikki Mandy Nelson
Joten, mihin hämmentät? Raivokitko harjoituksesi aikana vai mieluummin tylsää popia pumppaamalla rautaa? Oletko tehnyt yhtään harjoitussoittolistaa ystävillesi ja perheellesi? Minulla on ja kuten voitte kuvitella, se on sekoitus Disneyä, 90-luvun popia ja 00-kappaleita. Jaa treeni-soittolistasi kommentteihin!
