Oletko koskaan miettinyt kuinka monta askelta olet ottanut keskimäärin päivässä? Suurin osa meistä luultavasti luulisi kävelevän melko vähän, ja työstäsi riippuen jotkut teistä voivat hyvinkin kävellä muutaman mailin päivittäin. Kun kuntokuukausi alkoi viime kuussa, tiesin, että halusin aktivoitua, mutta miten sinusta tulee "aktiivisempi", jos sinulla ei ole lähtötasoa verrataksesi kuinka aktiivista olet tällä hetkellä?
Fitbit on hiljattain julkaissut Android-sovelluksen, jonka avulla voit seurata synkronoituja tuloksia liikkeellä ollessasi. Valitettavasti tämä ei näytä reaaliaikaisia tuloksia - Fitbit-seurantalaite on edelleen välttämätön paha, ja se synkronoituu tietokoneeseesi normaalisti. Mutta sovellus antaa pääsyn aiempiin tuloksiin helposti. Lisäksi on olemassa muutamia sovellusliittymiä, joita kehittäjät voivat käyttää, jotta he voivat integroida sovelluksensa Fitbitin kanssa, ja monet harvat Android-kehittäjät ovat jo tehneet niin. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It ja muut sallivat Fitbit-tietojen synkronoida sovellustensa kanssa varmistaaksesi, että aktiviteettitasosi otetaan tarkasti huomioon kautta linjan.
Toki, voit yrittää laskea askeleesi päivittäin, mutta mitkä ovat kertoimet, että pystyt tosiasiallisesti tekemään sen? Kun etsit tapaa mitata ja kirjata päivittäiset tasoni, yksi lisävaruste, joka jatkoi erotteluaan, oli Fitbit. Fitbit on pieni lisävaruste, jota kuljet mukanasi päivittäin taskussa, vyöllä tai jopa kiinnitettynä rintaliiviin, jos haluat. Voisiko Fitbitin kaltaisella yksinkertaisella lisävarusteella todella olla suuri vaikutus päivittäiseen kuntotasoon? Lyödään tauko ja sukellaan hiukan syvemmälle tarkalleen, mitä tämä pieni asia voi tehdä.
Kun Fitbit saapui, olin heti innoissani siitä, että voin aloittaa sen käytön ja tarkistaa, kuinka paljon toimintaa tein päivittäin. Valitettavasti Fitbit ei toimi oikein, ja vaatii tietokoneen synkronointia ennen käyttöä. Asennusprosessi on melko yksinkertainen ja kestää vain muutaman minuutin, mutta olisi ollut hienoa pystyä tekemään ilman tietokonetta.
Pakkaus sisältää USB-liitetyn telakan, johon yksikkö kiinnitetään, ja sinun on ladattava Fitbit-ohjelmisto heidän sivustoltaan. Kun ohjelmisto on ladattu, se auttaa sinua tilin luomisessa, johon sinun on laitettava pituus ja paino sekä joitain henkilökohtaisia lisätietoja. Kun tili on perustettu ja Fitbit se on telakoitu, se antaa sinulle yksilöllisen koodin kirjoittaaksesi, mitkä parit uuden Fitbit-tilisi kanssa.
Saatuaani kaiken valmiiksi kiinnitin sen lantiolleni ja aloin tarkistaa millaisia tuloksia näkisin. Koska käytän vyötä päivittäin, päätin käyttää pakkauksen mukana toimitettua vyöpidikettä, mutta halutessasi voit leikata Fitbitin suoraan taskuun tai rintaliiviin, jos haluat, ja se on kaikki mitä sinun täytyy tehdä. Muista ottaa yksikkö mukanasi kaikkialle, missä olet, on puoli taistelua, ja toinen puoli on todella aktiivinen.
Kun olet Fitbit, se ei laske vain suorittamasi askelten lukumäärää, vaan myös polttamiesi kalorien määrää, päivittäistä aktiivisuustasoa sekä kerrosten lukumäärää, johon olet kiipenyt kyseisenä päivänä. Selaaminen tietojen välillä on erittäin helppoa, Fitbitissä on vain yksi painike, ja kun painat sitä kerran, saat kaikki vaihtoehdot läpi. Sen lisäksi, että näet kyseisen päivän tilastotiedot, se näyttää myös ajan, ja satunnaisin aikoina näet myös inspiroivia viestejä. Vaikka saatat olla skeptinen siitä, kuinka tarkka vaiheiden seuranta tapahtuu Fitbitin kautta, Fitbitin ihmiset ovat neuvoneet, että yksikkö seuraa tarkasti liikettäsi 95 - 98 prosentin tarkkuudella.
Seurantaliikkeiden lisäksi Fitbit seuraa ja tallentaa myös tietoa nukkumistavoista. Tämä oli luultavasti yksi mielenkiintoisimmista osista koko laitetta, ja olin aina kiinnostunut siitä, kuinka jokin niin yksinkertainen ulkonäkö voisi tarkkaan jäljittää uneni. Pakkauksessa on ranneke, joka on tarkoitettu laitteen kiinnittämiseen nukkumassa. Valitettavasti ranneke on osuma tai kaipataan sitä, ja ranteen koosta riippuen se voi olla erittäin mukava tai erittäin epämiellyttävä.
Ennen nukkumaanmenoa sinun tarvitsee vain asettaa Fitbit rannehihnaan ja aloittaa ajastin. Ajastimen käynnistäminen on erittäin helppoa, kaikki mitä on tehtävä on yksinkertainen yksikön ainoan painikkeen pitkä painallus ja ajastin alkaa. Kun se on alkanut, makaat vain siellä, tee öisin rutiini ja nukku. Kun heräät yksinkertaisesti pitkään, paina painiketta uudelleen ja sitten toiminta päättyy. Aivan kuten nukkumistilastosi on tallennettu, ja kun se on synkronoitu tietokoneeseen, näet kuinka kauan nukkui, kuinka rauhallinen uni oli ja kuinka monta kertaa herätit yöllä.
Fitbitin synkronointi oli yksi kipupisteistäni laitteen kanssa, mutta mikään ei estänyt minua suosittelemasta sitä. Fitbitin ei tarvitse synkronoida tietokoneen kautta, eikä valitettavasti voi vain lähettää päivityksiä älypuhelimellesi, mikä olisi ihanteellista. Fitbit-telakointiasema synkronoi sen puolestasi, tai kun olet 15 jalan tietokoneessa, johon telakka on kiinnitetty, se voidaan synkronoida langattomasti. Sinun ei tarvitse synkronoida päivittäin, se tallentaa aiemmat tiedot, joten jos satut unohtamaan päivän tai kaksi, tiedot eivät mene.
Unen ja aktiivisuuden tason seuraamisen lisäksi voidaan avata erilaisia saavutuksia ja merkkejä, jotka auttavat luomaan motivaatiota. Yli 10 000 askelta päivässä ajaessasi voit avata merkin, ja kiipeämällä 10 tasolle päivässä saat toisen. Vaikka tämä ei ehkä vedä kaikkia, tämä ominaisuus on ehdottomasti yksi, joka voi auttaa pitämään motivoituneena ja haluamasi saavuttaa enemmän.
Tämän laitteen akunkesto on erittäin vaikuttava. Voit helposti hankkia ainakin viikon yhdellä latauksella. Tämä on tärkeää, koska sen lataamiseksi sinulla on oltava telakalla, ja jos se on telakalla, se ei ole sinun päälläsi, joten ei lasketa liikkeitäsi.
Joten on Fitbit sinulle? No, tähän ei ole yksinkertaista kyllä tai ei vastausta. Fitbit on loistava kuntolaite, mutta tämä edellyttää, että muistat käyttää sitä päivittäin ja pidät itsesi vastuuseen yrittää tehdä paremmin kuin edellisenä päivänä. Jos olet vakavasti terveydessäsi ja tarvitset hieman ylimääräistä vauhtia auttamaan sinua saavuttamaan tulokset, tämä on loistava lisä sinulle.
