Paras android-sovellus auttaa sinua pääsemään kuntosalille ja nostamalla painoja

Sinun ei tarvitse kuvitteellista kuntosalin jäsenyyttä tai henkilökohtaista valmentajaa, mutta näiden sovellusten käyttö kuntoasi hallitsemiseen ja oikeiden harjoitusten tekemiseen auttaa varmasti

Vaikein mahdollisuus päästä kuntosalille ja lyödä elliptisiä tai painoja vankkaan harjoitteluun on rakentaa rutiinia ja asettaa joukko tavoitteita, joihin on pyrittävä. Kun olet tehnyt sen sinne, seuraava askel on varmistaa, että saat kaiken irti kuntosalistasi oikeilla painoilla ja harjoituksilla.

Äärimmäisen tehokkaiden mobiililaitteiden avulla, joihin meillä kaikilla on pääsy, motivaatio on hiukan saavutettavissa kuin ennen, ja on olemassa kymmeniä fantastisia sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua pääsemään alkuun ja (mikä tärkeintä) jatkamaan kuntosalille käymistä. Henkilökohtaisen valmentajan ja mielikuvituksellisen kuntosalin jäsenyyden hankkiminen ei ole edellytys kunnon saavuttamiselle ja muutaman punnan menettämiselle. Tämä pätee vielä nykyäänkin runsaalla tietämyksellä, joka sisältyy vain muutamiin sovelluksiin - joista monet ovat ilmaisia ​​tai yksinkertainen kertaluonteinen hankinta.

Olemme pyöristäneet Android-laitteidesi parhaimmat sovellukset, joiden avulla saat rutiinin, pääset kuntosalille ja teemme parhaat harjoitukset kuntotavoitteidesi saavuttamiseksi. Nämä Android-sovellukset voivat auttaa sinua pääsemään haluamaasi paikkaan riippumatta siitä, haluatko leikata muutamia kiloja tai haluat muuttaa kokonaan fyysistäsi. Lue pitkin ja katso, mitkä vastaavat tarpeitasi.

Virtuagym Fitness

Jos etsit vankkaa ja yksinkertaista sovellusta motivoitumiseesi ja kuntosalin valmisteluun, Virtuagym Fitness on loistava lähtökohta. Se tarjoaa satoja erilaisia ​​harjoituksia ja harjoitusrutiineja, joita voit kokeilla, riippumatta kuntotasostasi tai saatavilla olevista kuntosalin materiaaleista. Harjoitukset vaihtelevat aamupäivästä kunto-ohjelmasta, joka nostaa sykeesi vain ennen lähtöä töihin, aina edistyneisiin painonnostorutiineihin, jotka kestävät tunnin.

Joka tapauksessa jokainen harjoitus seuraa asianmukaista hissien ja harjoitusten etenemistä kuntosalilla vietetyn ajan maksimoimiseksi. Jokainen vaihe antaa sinulle ajan tai joukon sarjoja ja toistoja ennen suorittamista. Kaikissa harjoituksissa on liikkuva kaavio, joka näyttää harjoituksen oikean muodon, sekä lisätietoja liikkeistä, jos tarvitset vielä enemmän apua. Saatuaan rutiinin mennä viikosta toiseen, voit seurata edistymistäsi ja saada saavutuksia saavuttamasi saavutuksista.

Olitpa sitten pitkäaikainen kuntosalin harrastaja tai ensikertalainen, Virtuagym Fitness näyttää sisältävän kaikki tarvitsemasi kappaletta, jotta saat parhaan hyödyn harjoitusajasta.

Endomondo

Vaikka Endomondo on keskittynyt enemmän etäisyysharjoitteluun, kuten pyöräilyyn tai juoksemiseen, se voi olla hyvä työkalu seurantaan ja tavoitteiden asettamiseen kuntosalilla nostettaessa tai liikkumattomia koneita käytettäessä. Voit valita useita erilaisia ​​kuntosaliharjoituksia, kuten ellipsiharjoittelu, voimistelu, pyöräily sisätiloissa, jooga ja painoharjoittelu, samalla kun seuraat kaloreitasi, sykettäsi ja paljon muuta. Jos haluat olla entistä aktiivisempi, Endomondo tarjoaa maksullisia harjoitussuunnitelmia sekä uutissyötteen pysyäksesi ystävien kanssa ja antaa heidän tarjota sinulle motivaatiota.

Endomondo tarjoaa ilmaisen sovelluksen tason mainoksilla ja rajoitetuilla ominaisuuksilla, mutta täysimääräinen (ja mainokseton) versio on saatavana vain 4, 99 dollarilla.

Harjoitteluvalmentaja

Skimblen Workout Trainer on tehokas sovellus, joka keskittyy luomaan ohjattuja harjoitusrutiineja antamaan sinulle mahdollisimman vähän syitä kuntosalin ohittamiseen. Päinvastoin kuin Virtuagym Fitness -sovellukset, Workout Trainer kysyy sinulta muutamia yksinkertaisia ​​kysymyksiä tavoitteistasi ja siitä, mikä on sinulle vaikeasti treenaamisessa. Esiin tulee räätälöity harjoitusohjelma, joka auttaa sinua saavuttamaan nämä tavoitteet.

Kun valitset harjoitteluohjelman, saat äänikehotteet - soitetut oman musiikkisi rinnalla - ja ruudun kaavion, joka osoittaa, kuinka jokainen harjoitus tehdään ja kuinka kauan. Noudata vain ohjeita ja olet matkalla. Voit valita harjoituksen intensiteetin ja päivien määrän viikossa, jolloin aloittaminen on helppoa.

Sovelluksen ilmainen versio on melko yksinkertainen ja siinä on mainoksia, mutta voit hypätä "Pro" -tasolleen 7 dollaria kuukaudessa (tai saada alennuksen koko vuoden ajalle) poistaaksesi mainoksia, saadaksesi HD-videon harjoitteluohjeita todellisesta kouluttajia ja pääsy entistä enemmän sisältöön. Tämä on yksi hinnoitteluvaihtoehdoista, mutta se voi olla sen arvoista, jos tarvitset lisäohjeita.

Kartta Oma kuntoharjoituksen kouluttaja

Map My Fitness -palvelussa on todella suuri joukko sovelluksia, joiden avulla voit seurata kaikenlaista liikuntaa - koiran kävelystä pitkän matkan pyöräilyyn -, mutta paras joukko kuntosalille lyömisessä on Workout Trainer -versio. Vaikka MapMyRun keskittyy … hyvin juoksuun, Workout Trainer kattaa kymmeniä erilaisia ​​aktiviteetteja, kuten juokseminen juoksumatolla, elliptisen käytön avulla, sit up-tai push-up-tehtäviä, uinti, paini, jooga, lentopallo, hiihto ja intervalliharjoittelu.

Tavoitteena on yksinkertaisesti kartoittaa kaikki tekemäsi aktiviteetit, olipa kyse sitten kovasta tunnin kuntosalista tai satunnaisesta kävelystä puiston läpi. Workout Trainer kokoaa yhteen kaiken, mitä teet liikunnan ja ruokailutottumuksiesi suhteen, jos päätät osallistua niihin. Voit jakaa ja saada rohkaisua sosiaalisesta mediasta, jos valitset myös. Sovellus on ilmainen mainoksilla tai 2, 99 dollaria ilman, ja voit saada vielä enemmän ominaisuuksia, jos päivität MVP-tilaukseksi 5, 99 dollaria kuukaudessa tai 29, 99 dollaria vuodessa.

Kuntosalin harjoitteluloki (GymFrame)

Tämä sovellus ei ole yhtä suuri budjetti ja hieno, mutta se tarjoaa loistavan alustan kaikille kuntotasoisille ihmisille, jotta he voivat mennä kunnollisille hisseille kuntosalilla. Aivan kuten nimestä voi päätellä, kuntosalin harjoituspäiväkirja on ensisijaisesti paikka seurata harjoituksiasi käydessäsi niiden läpi joka viikko. Voit käydä läpi ja rakentaa harjoituksia ja rutiineja haluamassasi järjestyksessä, sitten luoda itsellesi aikataulun ja lopulta valita harjoitukset ja kirjata ne kun ne ovat valmis.

Saat yksinkertaisia ​​oppaita tuntemattomille hisseille, mutta täällä on hiukan vähemmän käsiä kuin joissain ohjatuimmista sovelluksista. Jos haluat saada tunteen, että hallitset omaa harjoitteluasi ja sinulla on enemmän muodollisuuksia kuin motivaatiota, tämä voi olla hyvä valinta.

Sovellus on tehokas ja mainokseton vapaassa muodossa, mutta voit avata uusia lokitoimintoja, rajoittamatonta harjoitussuunnitelmaa, hälytyksiä, teemoja ja analyysejä päivittämällä täysversioon 4, 89 dollarilla.

Kerro meille, mikä on suosikkisi

Nämä ovat parhaita testattuja sovelluksia, mutta koska siellä on niin monia, on vaikeaa kattaa kaikki kansiot. Jos tarkastelit tätä valintaa ja löysit sinulle sopivan vaihtoehdon, haluamme tietää mikä oli suosikkisi.