Liikkuvien kansakuntien kuntokuukausi: saan pakarani pois pöydältä

Se kuulostaa tempulta, eikö niin? "Mobile Nations -kuukausi." Älä unohda, että valitsimme vuoden lyhimmän kuukauden sen tehdä. Älä unohda, että kuukauden viimeisellä viikolla vietämme ylöspäin 18 tunnin matkoja istuen pienten metallimakkaroiden sisällä päästäksemme Mobile World Congressiin ja takaisin. (Kun olemme siellä, kävelemme kuitenkin aasiamme pois Barcelonan kautta.)

Gimmick vai ei, otan ensimmäistä kertaa pitkän, pitkän ajan kuluessa liikuntaa vähän vakavammin. Ja tuon Android-älypuhelimeni matkalle.

Ota tauko nähdäksesi mitä teen saadakseni rasvaisen maalini ulos toimistosta kaduille ja mikä tärkeintä - mitä teen sen pitämiseksi johdonmukaisena.

Pieni tausta: En ollut aina tämä hienosäädetty toimittaja-käännös-bloggaaja, jonka näet tänään.

Lehdistöhuoneessa Mobile World Congress 2011 -tapahtumassa.

Pidämme tauon, kun kaikki keräävät itsensä. Valmis?

Olin aikoinaan laiha poika, ehkä 140 kiloa liottaen märkäksi. Ne olivat palanneet vanhoina hyvinä aikoina, kun älypuhelimien ja tablet-laitteiden kanssa pelaamisen sijaan vaeltelin Kaakkois-Euroopassa pelaamalla viisi täydellistä jalkapallopeliä kahdessa päivässä, ja niillä oli 6–8–12 tunnin matka. Näetkö kuvan siellä alhaalla? Se olin minä. Ja puolet painosta oli hiuksia.

Sitten tuli korkeakoulu. Ei enää päivittäisiä käytäntöjä. Enemmän 2 mailin mailia kulkee vain lämmetä. Liian paljon olutta. Liian paljon roskaruokaa. Liian monta myöhään illalla juoksee Denny's. Sitten tuli 11 vuotta uutishuoneessa, työskenteleen klo 15.00–22.00. Sen mukana tulee enemmän roskaruokaa ja erittäin alhainen aineenvaihdunta. Työ oli riittävän kovaa - yrittää pakottaa itsesi syömään jotain, joka ei tapa sinua ja kävelemään kerran tai kahdesti korttelin ympäri, oli yhtä vaikea. Kuten tämä työni, joka minulla on nyt, oli vaikeaa laittaa työtä jopa vain tunniksi kerrallaan. Uutiset eivät lopu.

Napsauta seokseen ACL-leikkausta 1. maaliskuuta 1996. Minulla on viileä kuuden tuuman arpi vasemmalla polvellani ja minusta puuttuu vielä vähän tunne pinnan suuntaan viillon vasemmalla puolella. (Ja voi kertoa, että sade on tulossa ilman, että tarvitset tarkistamaan verkkosivustoa.) Mikään niistä ei todellakaan hidastanut minua tuolloin, paitsi viiden kuukauden tauolla kuntoutukseen ja kirottuun ärsyttävään - ja kirottuun kalliiseen - robottiin. -näkyvät polvituet. (Käytin sitä koko 10 minuutin ajan ensimmäisessä pelissani. Hyvä pääsy.) Mutta nyt? Ylimääräinen 10 20 30 kiloa? Asiat nykivät. Asiat halkeilevat. Ja se huolestuttaa minua.

Olen ollut tässä uudessa työssä jo kaksi vuotta. (Onko se todella ollut niin kauan?) Uutiset ovat saaneet nopeammin. Tunnit pidempi. Olen saanut toisen tytär. Mutta tämän työn mukana tulee joustavuus, jota liian monet meistä pitävät itsestään selvänä. Ei enää tekosyitä. On aika mennä ulos.

Mitä teen

Joten kuinka helvetissä saan tämän tehdä?

Alkaa hitaasti

Mielestäni aivoissani on jotain vikaa. Minulla on vaikea puoli-assing asioita. Kun saan juoda vettä, minun on täytettävä lasi kokonaan. Kulhollinen muroja? Koko. Ruoka lautasella? Syöty. Kaikki siitä. Se on yksi asia työskennellä - maltillisuus.

Ja se tarkoittaa aiempia yrityksiäni jatkaa harjoittelua. Unohdan, että olen nyt 33 ja lempeä, en 17 ja pystyn ajamaan 5 mailia ajattelematta sitä paljon. Joten minä kävelen. Vilkkaassa tahdissa, mutta kävellen. Ei käynnissä. (Ja harkin vakavasti mukana olevan näyttelyssä olevan 20 kilon pyydyksen mukana tulemista vain pienestä ylimääräisestä työstä. Ajatuksia?) Yritän tehdä vähintään kolme mailia päivässä, ja olen jopa lenkkeillyt muutama sata metriä aika. Hidas. Vakaana. Ja helppo polvillaan.

Seuraamalla vaelluksia

Kaikki meistä Mobile Nations -sivustolta ovat saaneet pienet Fitbit-askelmittarit seuraamaan päivittäistä toimintaa. Pääasiassa se istuu taskussa ja tallentaa vaiheet, ja se lataa automaattisesti kytketyn telakan kautta. Se on melko yksinkertaista ja vain 99 dollaria. Temppu on muistaa laittaa se taskuun. Eikä ole virallista Android-sovellusta, joka olisi aika surkea.

Käytän Endomondo Prota seuraamaan kävelyretkiäni. Jos et ole sitä ennen nähnyt, se on kunto-sovellus, joka seuraa kestoa, matkaa, nopeutta, kuluneita kaloreita ja kuvaa kurssin Google Mapsissa. Voit jakaa treenisi ystävien kanssa Endomondo-palvelussa (tämä olen minä täällä), Facebookin kautta tai verkkosivuilla. (Voit asettaa sen niin, että kartoitetut reitit eivät ole julkisesti näkyviä, mikä on hyvä.)

Ja kyllä, käytän valtavaa Samsung Galaxy Nexus -sovellusta. Se istuu taskussa. Toivottavasti se pysyy siellä.

Julkinen häpeä

Joten sitä minä teen. Olen jakanut tulokset joka päivä läheisten ystävien kanssa Facebookissa ja muulle maailmalle omilla terveys- ja kuntoilufoorumeillamme. Ja muistutan itselleni päivä päivältä, että otamme tätä hitaasti.

Katson Kevinin innostavaa videota. Uudelleen ja uudelleen.

Voi, ja ilmaisia ​​juttuja

Ensi viikolla aloitamme lahjoittamisen hienoja juttuja - lisävarusteita ja ehkä jopa laitteita - auttaaksemme piristämään vähän geek-kuntorakkautta. Pidä silmäsi kuormitettuna blogissa ja siirry terveys- ja kuntokeskustelupalstoille.

Voimme ansaita palkkion ostoista linkkien kautta. Lue lisää.