Koska monet ihmiset tekevät lomien aikana, yritin viettää vähemmän aikaa puhelimeen. Yritin olla lähemmäs edessäni olevia ihmisiä. Mutta toisinaan 10 tai 15 minuutin istuttua samassa paikassa mieleni vaelsi hiukan, kuten kätenikin, kohti puhelinta, joka istui edessäni olevalla pöydällä. Katson vain -
"Dan, oletko kyllästynyt?" Äitini, poistuttuaan keskustelusta vaimoni kanssa, kysyi minulta suoraan. Selasin Twitterin kautta yli kaksi minuuttia, mutta olin vakuuttunut, että se oli ollut vain muutama sekunti. Olen menettänyt kokonaan tuon ajan - ajan, jota en pääse takaisin. Oliko se sen arvoista? Sillä hetkellä, kun se tuntui oikealta toimia, ottaa salaa salaperäisesti puhelimeni ja vastata Internetissä olevalle henkilölle, joka halusi huomioni.
Muutaman viime vuoden aikana olen huomannut, että oma huomioni heilahtelee helpommin, vaikka puhelimeni ei olisi lähellä. Pelkästään tieto siitä, että on tarkistettavia ilmoituksia ja ihmisten kanssa kommunikoida, riittää usein poistamaan minut itsestäni, jopa hetkeksi. Puhelimeni on ensimmäinen asia, jota katson aamulla, koska se on vähäpätöinen pääni vieressä yöpöydällä. Se on dopamiinihitti, jota tarvitsen loppuvuoden keskipäivän iltapäivinä ja helpoin tapa näyttää kiireiseltä, kun haluan välttää tämän hankalan keskustelun.
Nämä ovat vaarallisia käyttäytymismalleja, jos ne leviävät havaitsematta. Haluan pystyä käyttämään puhelintani työkaluna, keinona saada aikaan työtä tai nauttia hetkestä itselleni, selata Twitteriä tai lukea artikkeli tai pelata pikapeliä tai mitä tahansa älypuhelimella. Kun asetan puhelimeni, haluan tuntea oloni hyväksi juuri tekemästäni. Haluan välttää tunteen, että en ole hallinnassa.
Ja äskettäisen aiheen tutkimuksen mukaan en ole yksin.
Oletko huomannut, että et osaa kiinnittää huomiota asioihin niin hyvin kuin ennen? Et ole yksin.
Viikonlopun aikana The Globe and Mail -julkaisussa nimeltään "Älypuhelimesi tekee sinusta tyhmä, epäsosiaalinen ja epäterveellinen. Joten miksi et voi laittaa sitä alas?", Kirjoittaja Eric Andrew-Gee väittää, että miljoonat ihmiset tekevät älypuhelinten käytön kielteiset vaikutukset.
Nämä ihmiset sanovat - ja mitä heidän tutkimuksensa osoittaa - että älypuhelimet aiheuttavat todellista vahinkoa mieliämme ja suhteitamme, mitattavissa sekunneissa keskimääräisestä huomiovälistä, vähentyneestä aivovoimasta, työ- ja perhe-elämän tasapainon heikentymisestä ja tunteista vähemmän perhe-ajasta..
Ne ovat heikentäneet kykyämme muistaa. Ne vaikeuttavat unelmointia ja luovaa ajattelua. Ne tekevät meistä alttiimpia ahdistukselle. He saavat vanhemmat sivuuttamaan lapsensa. Ja ne aiheuttavat riippuvuutta, ellei riidanalaisessa kliinisessä mielessä, niin kaikkiin tarkoituksiin ja tarkoituksiin.
Ongelma ei ole itse puhelimissa. Nämä ovat ihmeitä tekniikasta, joka pystyy heti tarjoamaan meille välineet suorittaaksemme tehtäviä, jotka olisimme ajatelleet mahdottomina vain muutaman vuoden ajan kämmenlaitteella. Aihe on aivoissamme ja miten reagoimme jatkuviin ärsykkeisiin, jotka kehittäjät ovat integroineet päivittäin käyttämiimme sovelluksiin ja palveluihin.
Sen varmistamiseksi, että silmämme pysyvät tiukasti kiinni näytöissämme, älypuhelimissamme - ja digitaalisissa maailmoissa, joihin ne yhdistävät meidät - Internet-jättiläisistä on tullut pieniä vakuuttamisen virtuooseja, jotka pakottavat meidät tarkistamaan niitä uudestaan ja uudestaan - ja pidemmälle kuin aiomme. Brittiläisten psykologien vuonna 2015 tekemän tutkimuksen mukaan keskivertokäyttäjät katsovat puhelimiaan noin 150 kertaa päivässä, joidenkin arvioiden mukaan, ja noin kaksi kertaa niin usein kuin he ajattelevat tekevänsä.
Nämä yritykset ovat vakuuttaneet meidät antamaan niin suuren osan elämästämme hyödyntämällä kourallista ihmisen haurautta. Yksi niistä on nimeltään uutuuden puolueellisuus. Se tarkoittaa, että aivomme ovat tikkaria uudelle. Siksi sosiaalisen median sovellukset jättävät sinut ottamaan ilmoitukset käyttöön. He tietävät, että kun kuvakkeet alkavat vilkkua lukitusruudulla, et voi sivuuttaa niitä. Siksi myös Facebook muutti ilmoitustensa värin miedosta sinisestä huomion kiinnittävään punaiseen.
Mitä enemmän meillä on tietoisuutta tästä fysiologisesta rajoituksesta, sitä parempia mahdollisuuksia on mitata käyttömme ja löytää tasapaino - digitaalinen kompromissi - tällä uskomatonta työkalua. Väistämättä ihmiset sanovat, että ongelma ei ole puhelimessa, vaan minä, heikkouteni, että näyttö vain vahvistaa taipumusta häiriintymiseen, tyytymättömyyteen status quoon, itseni kanssa. Kyllä, kyllä ja kyllä.
Puhelimet eivät ole luonnostaan huonoja, mutta ne tuovat esiin aivojemme pahimmat taipumukset.
Mutta havaitsen nopeasti, että tämä ei ole minulle ainutlaatuinen ongelma, eikä se ole asia, jota minun pitäisi pitää itselleni. Älypuhelimien positiivisista vaikutuksista ihmisten elämään on tehty paljon - helvetti, ellei niiden leviäminen olisi todennäköistä, että minulla ei todennäköisesti olisi tätä hämmästyttävää työtä - ja optimistina pyrin yleensä ajattelemaan, että he tekevät paljon enemmän hyvää kuin vahingoittaa.
Mutta täällä olemme, kymmenen vuotta älypuhelinten vallankumouksen jälkeen, ja olemme vihdoin arvioineet myös sen kielteisiä vaikutuksia. Jos tällainen laskenta johtaa aivojen rauhoittumiseen, ahdistuksen vähentymiseen ja rakastuneiden ihmisten kanssa vietetyn laadukkaampaan aikaan, näen sen onnistuneena.
Siksi sitoudun tekemään enemmän vähemmällä vuonna 2018 löytääkseen tasapainon dopamiinin ja vastuun välillä. En voi eikä halua lopettaa älypuhelimen käyttöä päivittäin - se on henkilökohtaisen ja työelämäni keskushermosto - mutta silloin, kun siihen on helppo päästä, haastan itseni olemaan läsnä, ja omista kaikki siihen liittyvät vaivat.
Muualla on CES 2018, ja suuri osa Mobile Nations -ryhmän miehistöstä on laskeutunut aurinkoisella (ja itärannikolta saapuvan, paljon lämpimämmällä) Las Vegasilla. Vaikka yksikään luokka tai yritys, jolla näyttää olevan hallitsevan keskustelua vuonna 2018, on mielenkiintoista, että Google näyttää olevan kaikkialla.
Kuten Microsoftin ja Applenkin, Google noudattaa yleensä käytännöllistä lähestymistapaa CES: ään, levittäen viestiään yhteistyökumppaneiden ilmoituksilla ja hienoilla, omituisilla asennuksilla. Tänä vuonna Google ei tee mitään hienovaraista - ja se on täysin tekemistä Google Assistantin kanssa, joka, kuten Alexa teki aiempina vuosina, laajenee mielenkiintoisella ja vaikuttavalla tavalla. (Ehkä yksi tapa käyttää vähemmän puhelinta on luottaa enemmän äänesavustajiin.)
Älä myöskään odota liian monta puhelinilmoitusta - ja kuten Andrew sanoi viime viikolla, pidä odotuksesi kurissa, kun asiat ilmoitetaan - mutta mielestäni tärkein Androidiin liittyvä lentopallo tulee Huaweista. Se, että operaattori myy Mate 10 Pron, on iso juttu, ja vaikka yksityiskohtia ei ole vielä viimeistelty, kumppanuutta AT&T: n kanssa todennäköisesti syntyy. Huaweille tarvitaan paljon koulutus- ja markkinointituloja, jotta hän voi kurkistaa Yhdysvalloissa. Samsungin paljastaminen on tässä vaiheessa naurettava - etenkin EMUI: n valitetun tilan suhteen - mutta kolmanneksi suurin matkapuhelinvalmistaja Yhdysvalloissa. maailma on kirjaimellisesti ainoa yritys, jolla on mahdollisuus.
Voit tarttua kaikkiin CES 2018 -ilmoituksiin täällä AC: ssä, mutta jos haluat hyviä juttuja, outoja kulissien takana olevia juttuja, seuraa meitä Instagramissa ja tutustu tarinasi.
Se on se minulta - toivottavasti sinulla oli turvallinen ja onnellinen uusi vuosi!
-Daniel
