Parhaat unisovellukset androidille

Terveelliset elintavat alkavat terveellisistä unelmakuvista

Unettomuus on kamala, mutta usein vältettävissä oleva ja yleensä hoidettavissa oleva tila. Tiesin, että olen kärsinyt noin 12-vuotiaastani. Joidenkin kroonisesta unettomuudesta kärsivien ihmisten on mentävä lääkärin puoleen saadakseen lisäapua, mutta useimmille meistä terveelliset unetottumukset ovat melko helppoja saavuttaa. Hienoa nykyaikana elämisessä on, että voimme käyttää Androidia auttaaksemme meitä pääsemään sinne.

Tai ehkä sinun on helppo nukkua, mutta et näytä pystyvän nukkumaan hyvin tai nousta ajoissa. Tämä on yhtä paha ja hyvä tapa saada sinut tuntemaan olosi pahaksi. Kukaan ei halua tuntea olonsa pahaksi.

Jos olet kokeillut kaikkea - myös näiden kaltaisia ​​sovelluksia - etkä silti pääse lepoon, suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa. Jos tarvitset vain vähän apua tai kannustusta, tämä luettelo on sinulle!

Sammuta kaikki melut!

Aloitamme tästä, koska monille ihmisille tämä on kaikki mitä tarvitaan. Vietät koko päivän ilmoitusten orjana (ei mitään henkilökohtaista, mekin olemme), joten kun on aika sulkea silmäsi, sinun pitäisi sammuttaa ne. On erittäin hyvä mahdollisuus, että sinulla on apuohjelma puhelinasetuksissa tehdä juuri tämä, koska Samsungin, Motorolan, HTC: n ja muiden käyttäjien puhelimissa on usein tapa sulkea soittoääni ja ilmoituksen äänenvoimakkuus asetettujen aikojen perusteella. Jos ei, Google Playssa on paljon sovelluksia, jotka voivat auttaa. Voimme suositella Älä häiritse Cabooze Software -ohjelmaa. Lataa se alla.

Syvä uni Andrew Johnsonin kanssa

Jos olet tyyppi, joka vain ei pysty tyhjentämään päätäsi kaikesta, kun on aika mennä nukkumaan, sovellus, kuten Deep Sleep Andrew Johnsonin kanssa, voi auttaa. Johnson on hypnoositerapeutti (ei seitsemäntoista presidentti, vaikka sekin voi olla viileä), joka on julkaissut monia suosittuja audioistuntoja kehon ja mielen rentouttamiseksi, kun se on nukkumassa. Kuuntele ehdotuksia, seuraa, ja sinun pitäisi rentoutua hetkessä. Android-sovellus ei ole siellä kaunein sovellus, mutta olen todennut, että se on toisinaan tehokas. Sovellus on 2, 99 dollaria, mutta hyvä nukkuminen on korvaamatonta.

Luonto kuulostaa rentouttavalta ja nukkumiselta

Kun mielesi on selvä, tarvitset jotain rauhoittavaa keskittyäksesi saadaksesi rento tilan, joka saa sinut nukkumaan. Paljon ihmisiä kertoo, että sirpaleiden ääni sirisee tai pehmeä sade saa heidät nukkumaan, ja Nature Sounds Relax and Sleep noudattaa samaa teoriaa. Valitse äänimallien luettelosta ja aseta puhelin sängyn viereen. Toivottavasti trooppinen sade tai lintuäänet voivat antaa mielen ja kehon levätä.

Unihypnoosi

Google Playn kommentit tästä olivat melko polarisoivia, ja en melkein kokeillut sitä. Olen iloinen, että tein, koska mielestäni siitä voisi olla paljon apua monille ihmisille, joilla on vaikeuksia nukkua. Se on vihjailevaa "itsehypnoosia" sovelluksessa, joka tarjoaa ehdotuksia (joidenkin new age -valojen kohinan yläpuolella), jotka auttavat sinua saamaan kehosi erittäin rentoun tilaan. Yö tai kaksi yrittämistä mukavilla kuulokkeilla näytti saavani minut lopettamaan ajattelun ja pystyin keskittymään vain hengitykseeni. Aion jatkaa tämän kokeilua. Jos huomaat, että olet samaa mieltä tämän tyyppisistä asioista, on kymmeniä muita istuntoja, jotka ovat saatavana sovelluksen sisäisinä ostoina, kuten vihan hallinta tai lentämisen pelko. Unistunto on kuitenkin ilmainen, joten kannattaa kokeilla.

Sleepmaker Rain

Jos pystyt saamaan paremman levon luonnollisista äänistä - kuten esimerkiksi sateesta -, mutta haluat hieman parempaa hallintaa, Sleepmaker Rain on sinua varten. Ilmaisen version avulla voit asettaa kuinka kauan haluat äänen toistavan. Pienen kokeilun jälkeen pääset nukkumaan ja sammuta sitten asiat, kun haluat niiden sammutuvan. Äänet ovat melko mukavia, koska ne ovat kaikki todellisia sateen nauhoituksia Tasmaniassa - eivät tietokoneella luotuja ääniefektejä. Kuten jotkut muutkin luettelossamme, Sleepmaker Rainillä ei ole parasta käyttöliittymää, mitä olemme koskaan nähneet. Mutta sillä ei ole väliä, kun silmäsi on kiinni ja kuulokkeet päällä. Kokeile sitä.

Oikea-aikainen herätyskello

Olemme puhuneet tavoista rentoutua ja nukkua, mutta entä herääminen? Google Playssa on paljon upeita Android-herätyssovelluksia, mutta yleisön suosikki on Timely Alarm Clock. Sovellus on kaunis - jopa Google ajatteli niin, kun he ostivat yrityksen - ja melko toimiva. Siellä on "lempeitä" asetuksia, joiden avulla ääntä hitaasti pyöritetään, asetuksia, jotka saavat sinut heräämään ja ajattelemaan ennen torkkupainikkeen painamista, ja suosikkimme, Aikainen, synkronoi kaikkiin laitteisiisi pilven kautta. Haluamme nähdä kyvyn käyttää omia ääniä hälytykseen, mutta jopa ilman tätä ominaisuutta voimme silti suositella ajoissa.

Nuku kuin Android

Tiesit, ettemme pystyneet ohittamaan Sleepia Androidina, eikö totta? Se on lopullinen nukkumistyökalu, jossa on hälytysten asetukset, unisyklin seuranta, Phillips Hue -integraatio, Pebble-integraatio ja paljon muuta. Jos voit kuvitella tavan, jolla Android-sovellus voi auttaa sinua saamaan paremman unen, Sleep kuten Android todennäköisesti tekee sen. Eikä sinun tarvitse ylimääräistä laitteistoa unesi seuraamiseksi, sillä Sleep as Android voi käyttää laitteen antureita havaitsemaan, milloin ja miten liikut yöllä. Sovellus voi sitten käyttää näitä tietoja asettaaksesi hälytyksen, joka sammuu juuri oikeaan aikaan unisyklissä auttaaksesi sinua heräämään virkistymisen tunteessa.

Sleep as Android on ilmainen sovellus, mutta sinun on maksettava 4, 49 dollaria avataksesi joitain lisäominaisuuksista kahden viikon kokeilun jälkeen. Pidämme todella Sleep as Android -sovelluksesta, emmekä epäröi suositella sitä kaikille, jotka haluavat saada enemmän - ja paremmin - nukkumaan.

Suosikkisi?