Myfitnesspal [android-sovellusarvostelu]

Yksi kuntosalin palapelin vaikeimmista palasista on syödä terveellisesti ja kiinnittää huomiota siihen, mitä kulutat päivittäin. Vaikka monet meistä ajattelevat, että syömämme ei ole kovin pahasti sinulle, valitettavasti olemme suurimmassa osassa täysin väärässä. Tämän päivän yhteiskunnassa on niin helppo napata hampurilainen tien päällä, syödä suklaapatukka lounaan sijasta. Sen lisäksi, että se on helpompaa, se on myös halvempaa. Koska monet meistä eivät tiedä kuinka monta kaloria on keskimääräisessä ateriassa tai jotain muuta ravitsemuksellista tosiasiaa, etsimme sovelluksia auttaaksemme pitämään meitä ajan tasalla, ja tässä MyFitnessPal tulee pelaamaan.

Syömäsi hallitseminen on erittäin tärkeää, ja valitettavasti jos se vaatii paljon aikaa, se on jotain, jota et todennäköisesti tee. MyFitnessPalin lataamisen jälkeen on luotava tili, jossa on joitain henkilökohtaisia ​​perustietoja, kuten pituus, paino ja sukupuoli. Nämä tiedot ovat erittäin tärkeitä, ja haluat syöttää tarkkoja tietoja, sillä ne auttavat todella luomaan päivittäisiä tavoitteitasi. Kun olet antanut perustiedot, se kysyy, kuinka aktiivinen olet päivittäin, onko sinulla pöytätöitä tai aktiivista työtä, ja kysyy sitten, haluatko ylläpitää, laihtua tai lihoa.

Kun tili on luotu ja kaikki oikeat tiedot on annettu, sovellus käynnistyy ja näet päivittäisen kaloritavoitteen. Jokainen syötetty ateria vähentää päivittäistä kaloritavoitetta ja ateriat tallennetaan päiväkirjaan. Sovelluksen päänäytöltä voit tarkastella päiväkirjaasi, lisätä ruokatiedot, punnita, tarkastella viikkohistoriaasi ja paljon muuta.

MyFitnessPalilla on valtava elintarviketietokanta, joka sisältää yli miljoona erilaista ruokaa, mikä tekee kuluttamasi löytämisen helpoksi. Jokainen päivä jaotellaan aterioiden, aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipalojen mukaan, jotta voit pitää tarkan välilehden päiväsi ruoankulutuksesta ja siitä, mitä söit jokaisella täydellä aterialla.

Ateriaa lisättäessä on kaksi vaihtoehtoa - ruokaa voidaan hakea nimen perusteella tai jos laatikossa on viivakoodi, se voidaan skannata. Kun sovellus on etsinyt tai skannannut, se hakee valtavassa tietokannassa ja vetää tulokset, joista näet kalorit yhdessä annoksessa. Ainoa, mitä on tehtävä täältä, on varmistaa, että annoskoko on oikea, ja lisäämällä sitten ruokia, tämä määrä kaloreita vähennetään päivittäisestä määrästä.

Kulutettujen kaloreiden lisäämisen lisäksi sovelluksella on myös kyky seurata päivittäisiä toimintoja, joten jos syötkin 30 minuutin juoksumatolle tai teet tunnin joogaa, se syötetään myös. Kun olet syöttänyt, kalorimäärääsi säädetään uudelleen vastaamaan uutta käytettävissä olevaa kalorimäärää, joka voidaan kuluttaa.

Päivän lopussa on mahdollista viimeistellä kyseisen päivän kirjaaminen, ja kun päiväloki on valmis, sovellus näyttää sinulle ennustetun viiden viikon painon. Tämä paino on arvio, joka perustuu siihen, mitä söit ja kuinka paljon harjoittelet kyseisenä päivänä, ja jos haluat toistaa sen joka päivä eteenpäin. Tämä voi ehdottomasti olla hieno motivaatio pitää sinut työskentelemään tavoitteesi saavuttamiseksi.

Muista, että kaikkien ei tarvitse laihtua ollakseen terveellisiä, jotkut ihmiset haluavat ylläpitää painoaan, ja toiset haluavat laittaa muutama kiloa. MyFitnessPalilla on oltava sovellus, joka auttaa sinua matkalla riippumatta mihin näihin luokkiin kuulut.