Tämä yhden pikselin 3 ominaisuus auttoi hillitsemään puhelimen riippuvuutta

Sisällysluettelo:

Hanki lisää pikseliä 3
Google Pixel 3

Olen pyrkinyt vähentämään puhelimen käyttöä. Tyypillisellä arkipäivänä näytön aika on noin kaksi tuntia, ja viikonloppuna se vaihtelee yhdestä kolmeen tuntiin päivästä riippuen. Olen varma, että se on todennäköisesti alle ikäryhmäni keskiarvon, mutta näen silti arvon vähentää puhelimen käyttöä edelleen.

Suurin keskittymäni tällä hetkellä on saada niin moni puhelimen vuorovaikutuksesta "vetämään" kuin "työntämään". Toisin sanoen tarkistan puhelimeni, kun haluan, en silloin, kun puhelin haluaa minun. Tämä on yhtä paljon tapa rajoittaa häiriötekijöitä yrittäessään keskittyä, sillä se vähentää erityisesti puhelimelleni viettämää aikaa. Puhelimesi menee jo automaattisesti Älä häiritse automaattisesti kello 22.30–7.00 joka päivä. Se viettää myös suurimman osan elämästään värähtelyyn. Mutta nyt Google Pixel 3 XL -sovelluksessa on yksi ominaisuus, joka auttoi minua saavuttamaan puhelimen vähemmän käyttämistä koskevan tavoitteen: "Käännä Shhhiin".

Tämä ominaisuus debytoi osana Googlen "Digital Wellbeing" -ponnistusta, jota olen tosin kritisoinut näyttävän epätäydelliseltä ja epätarkkaalta. Mutta tämä on yksi osa digitaalista hyvinvointia, joka on täsmälleen tyyppistä asiaa, josta pidän hyödyllistä ja monet muutkin voivat. Se on kuollut yksinkertainen: kun puhelimesi on kuvapuoli alaspäin, se on Älä häiritse -tilassa. Se ei tule koskaan DND: stä, eikä mikään sovellus tai palvelu voi poistaa sitä DND: stä. Puhelin on hiljainen, kunnes päätin sen noutaa.

Kyllä, voin helposti ottaa DND: n päälle manuaalisesti ilmoitussivulta pyyhkäisemällä ja napauttamalla, mutta siitä puuttuu valtava osa siitä, mikä tekee Flip to Shhh -mahdollisuudesta hienon. Syy, miksi tämä ominaisuus on niin nerokas, on psykologinen hyöty, kun sitominen asettaa puhelimen kuvapuoli alaspäin, kun asetat puhelimen hiljaiseksi. Käytät yhtä liikettä sekä fyysisesti hallitaksesi puhelimen näyttöä varmistaaksesi, että sitä ei enää näy, ja sammuta myös häiriötekijä ohjelmistotasolla. Puoli alaspäin suuntautuva puhelin ei ole millään tavalla houkutteleva tai houkutteleva. Et näe ilmoituksia, kalenterimäärityksiä tai muuta ympäröivällä näytöllä. Et edes näe aikaa.

Sitoumalla puhelimen asettaminen kuvapuoli alaspäin asettamalla puhelin hiljaiseksi on valtava psykologinen hyöty.

Yhtä tärkeää on, että sinun ei tarvitse olla vuorovaikutuksessa puhelimen ohjelmistojen kanssa puhelimen ohjelmistojen hiljentämiseksi. Hanki se? On melko käsittämätöntä, että sinun on avattava puhelimesi lukitus (näyttää sovelluksesi ja widgetit) ja laajennettava ilmoitusalue (näyttää kaikki ilmoitukset) käynnistääksesi DND, jotta et häiritse näitä asioita. Kun pystyt kääntämään Shhh-puhelimeesi, käännä se vain; se on laitetoiminto, ei ohjelmistopainike.

Siellä on tietysti myös lisätty sosiaalinen hyöty. Istuessasi kahvilassa, ravintolassa tai kokoushuoneessa jonkun kanssa, kunnioittavin asia, jonka voit tehdä nykyään, on asettaa puhelimesi kuvapuoli alaspäin pöydälle hiljaisessa tilassa ja kiinnittää huomiota henkilöihisi, jolla olet. (Puhelimen jättäminen jonnekin muualle olisi tietysti parempi, mutta tiedän, että usein on oltava puhelimen lähellä velvollisuuksia ja hätätilanteita varten.) Me kaikki haluamme ajatella, että pystymme käsittelemään mielenterveyden yläpuolella puhelimen saamisen ylöspäin. ääreisnäkymässämme, hiipimällä silmään tai jopa nopeaan otteeseen tarkistaaksesi ilmoituksia, mutta emme voi.

Jossain vaiheessa voin jättää puhelimeni hiljaiseksi 100% ajasta, sammuttaa kaikki ilmoitukset tai jättää puhelimeni kokonaan pois päältä. Mutta en ole vielä siellä. Sillä välin Pixel 3 XL on antanut minulle täydellisen työkalun puhelimen riippuvuuden hillitsemiseen. Ja viime aikoina puhelimesi on viettänyt yhä enemmän aikaa ajastettuja puolia kohti.