Sisällysluettelo:
- Viikko 2: Nuku ja rentoutuminen!
- Lepää ylös -kilpailu
- Lepää MINUN tie -kilpailu
- Kommentoi voittaa kilpailu
On helmikuu, ja tiedätkö mitä se tarkoittaa? Mobile Nations -kuukausi! Silloin olemme kaikki tapaamassa muotoaan, jakamme vinkkejä ja menestysreseptejä, tarkistamme uskomattomia sovelluksia ja lisävarusteita, jaamme upeita palkintoja ja pidämme hauskaa! Tänä vuonna teemme sen hiukan eri tavalla. Teemme viikoittain teemoja, ja se tarkoittaa, että joka viikko sinulla on uusia ja jännittäviä haasteita ja uusia mahdollisuuksia voittaa!
Viikko 2: Nuku ja rentoutuminen!
Rentoutuminen, riippumatta siitä, onko se täydellistä sovittelua vai vain jotakin yksinkertaista hengitysharjoitusta, on se, kuinka pidämme kehomme ja mielemme keskittyneinä ja tasapainossa. Lepotila on uudelleenkäynnistys, kun kirjoitamme päivittäisen välimuistimme levylle ja suoritamme järjestelmäkorjauksia, jotta olemme valmiita seuraavalle päivälle. Osana kuntokuukautta tarkistamme joukon hienoja sovelluksia ja lisävarusteita, jotka voivat rohkaista, seurata ja kouluttaa meitä nukkumaan ja rentoutumaan paremmin ja älykkäämmin. Teemme myös KOLME hienoa kilpailua!
Lepää ylös -kilpailu
Ensimmäinen on meidän Resting Up -kilpailumme. Joka päivä tällä viikolla tulee olemaan lanka terveys- ja kuntofoorumeillamme, ja sinun on vain ilmoitettava meille kuinka nukkui, nukkui, meditoi tai hengität päivällä. Ajatuksena on saada pieni yhteisöpaine menemään, jotta me kaikki nukkumme ja lepäämme paremmin ja terveisemmiksi. Jos sinulla on ruokaseurantaohjelma, sovellus tai jotain muuta, joka auttaa sinua ulos, voit jakaa tulokset vain päivittäin!
Tämä on loistava tapa pitää meidät kaikki motivoituneina ja vastuullisina ja saada aikaan vähän terveellistä vertaispainetta! Jokainen kirjoittamasi päivä on mahdollisuus voittaa 20 dollarin lahjakortti!
- Maanantai Resting Up -foorumin säie, kirjoita NYT!
Lepää MINUN tie -kilpailu
Toinen on Nutrition MY Way -kilpailumme. Jatka vain lepäämällä MINUN tieni -lankaa foorumeilla ja kerro meille, kuinka käytät mobiililaitettasi, puhelinta tai tablet-laitetta nukkumaan ja lepäämään paremmin. Mitkä ovat suosikkisovelluksesi? Jooga? Meditaatio? Valkoista kohinaa? Mitä tarvitset lisävarusteisiin? Haluamme tietää! Kerro se meille tarinan muodossa, kuten blogiteksti. Lähetämme parhaat ilmoitukset perjantaina, joten hanki ne ASAP: iin! Tarvitsetko lisää kannustimia? Me valitsemme yhden voittajan viikossa ja lähetämme heille 100 dollarin lahjakortin!
- Rauhallinen MINUN tiefoorumin säie, kirjoita NYT!
Kommentoi voittaa kilpailu
Viimeisenä, mutta ehdottoman tärkeänä, jätä alla oleva kommentti, joka kertoo meille Mobile Nations Fitness Month -tavoitteistasi, niin sinut ilmoitetaan voittamaan Fitbit. Se on hieno - ja erittäin geeky! - tapa seurata terveellisten elämäntapojen useita näkökohtia. Haluat voittaa tämän, joten kiirehdi ja jätä kommentti NYT!
